Menstruar pode ser um período desafiador, trazendo sintomas como cólicas, inchaço e mudanças de humor. No entanto, você pode transformar esse período em um momento de autocuidado e bem-estar com a ajuda dos chás certos. Aqui estão algumas dicas de autocuidado e sugestões de chás Twinings para ajudar a aliviar os sintomas menstruais e promover conforto durante o ciclo. 

O ciclo menstrual é um processo natural que ocorre em etapas distintas, podendo variar em duração e características. Essas fases possuem implicações que afetam o bem-estar físico e emocional. Caso tenha interesse em entender melhor esse processo, basta acessar aqui.

A importância do autocuidado durante a menstruação

Durante a menstruação, o autocuidado é fundamental para manter o bem-estar físico e emocional. Além de aproveitar os benefícios dos chás durante o período, é importante adotar práticas de autocuidado que complementam o alívio dos sintomas e promovem o bem-estar geral. Incorporar exercícios leves, como caminhadas ou yoga, pode ajudar a reduzir as cólicas e melhorar o humor, enquanto técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, contribuem para o alívio do estresse e da tensão. Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas e vegetais, também é importante para enfrentar o período menstrual com mais conforto.

A partir disso, separamos chás que podem oferecer um suporte adicional com suas propriedades calmantes e revitalizantes, para ser seu parceiro neste momento.

Chás Twinings para aliviar sintomas menstruais

Chá de Erva-Doce

O chá de erva-doce é conhecido por suas propriedades  calmantes, o que pode ser benéfico para aliviar cólicas. Com um sabor adocicado e um efeito relaxante, ele é ideal para consumir antes de dormir, ajudando a relaxar o corpo e a mente.

Chá de Camomila, Canela e Maçã

A combinação de camomila, canela e maçã oferece um sabor delicioso e propriedades calmantes. A camomila reduz a inflamação, enquanto a canela ajuda a aliviar a dor e melhorar a circulação. A maçã adiciona um toque de sabor, tornando o chá uma opção aconchegante para esses dias.

Chá Twinings Laranja, Manga e Canela

Essa é uma mistura que oferece uma experiência sensorial única. A laranja e a manga proporcionam um sabor doce e frutado, perfeito para quem deseja um toque de frescor e um pouco de doçura em sua rotina de autocuidado.

Chá Twinings Frutas Silvestres

O Chá Twinings Frutas Silvestres é uma mistura aromática que combina frutas como morango e framboesa. Com um sabor doce e um aroma envolvente, este chá é uma excelente escolha para momentos em que você precisa de um alívio leve e prazeroso durante o ciclo menstrual.

Embora o período menstrual possa ser desafiador, você pode torná-lo mais leve com as práticas certas de autocuidado, e os chás Twinings são aliados perfeitos para proporcionar conforto e bem-estar, permitindo que você enfrente esses dias com mais serenidade.

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